العناية اليومية بالقدم السكري تعني فحص القدمين كل يوم وغسلهما وتجفيفهما بلطف وارتداء حذاء مناسب، لأن السكري قد يضعف الإحساس والدورة الدموية فلا تشعر بالجرح في بدايته. هذه العادات تساعد على اكتشاف المشكلات مبكراً، وأي جرح أو تغير في القدم يحتاج إلى مراجعة الطبيب.
ملاحظة: إذا لاحظت احمراراً ينتشر أو تورماً أو صديداً أو رائحة كريهة من جرح في القدم، خاصة مع حرارة أو ارتفاع غير معتاد في السكر، فتوجّه إلى الطوارئ فوراً.
لماذا تحتاج قدم مريض السكري إلى عناية خاصة؟
مع الوقت قد يؤثر السكري في أعصاب القدم فيقل الإحساس بالألم والحرارة، وقد يؤثر في الشرايين فيقل وصول الدم. لذلك قد يحدث جرح صغير أو احتكاك من الحذاء دون أن تشعر به.
الجروح الصغيرة في هذه الحالة قد تلتئم ببطء أو تلتهب. والخبر الجيد أن العناية اليومية البسيطة تساعد على اكتشاف المشكلة وهي ما زالت صغيرة.
الفحص اليومي للقدمين
خصص وقتاً ثابتاً كل يوم، مثلاً قبل النوم، وافحص قدميك في ضوء جيد:
- انظر إلى باطن القدم والكعب وبين الأصابع. استخدم مرآة أو اطلب مساعدة أحد أفراد الأسرة إذا صعب عليك ذلك.
- ابحث عن الجروح والتشققات والفقاعات والاحمرار والتورم.
- لاحظ أي تغير في لون الجلد أو الأظافر.
- المس القدمين لتعرف إن كانت إحداهما أبرد أو أدفأ من المعتاد.
الغسل والترطيب والأظافر
- اغسل قدميك يومياً بماء فاتر وصابون لطيف، وتأكد من حرارة الماء بيدك أو بمرفقك لا بقدمك.
- لا تنقع القدمين لفترة طويلة.
- جفف القدمين جيداً بلطف، خاصة بين الأصابع.
- ضع كريماً مرطباً على الجلد الجاف، لكن ليس بين الأصابع.
- قص الأظافر بشكل مستقيم ولا تقصها قصيرة جداً. إذا كانت سميكة أو كان نظرك ضعيفاً فاطلب مساعدة مختص.
الحذاء والجوارب
- لا تمشِ حافياً، لا داخل البيت ولا خارجه.
- اختر حذاءً مريحاً واسعاً من الأمام لا يضغط على الأصابع.
- افحص داخل الحذاء بيدك قبل لبسه للتأكد من خلوه من الحصى أو الأجسام الصغيرة.
- البس جوارب نظيفة بلا خياطة سميكة ولا رباط ضيق، وغيّرها يومياً.
- اشترِ الأحذية الجديدة في آخر النهار، وابدأ بلبسها لفترات قصيرة.
أشياء يُفضل تجنبها
- لا تعالج مسامير القدم أو الجلد السميك بنفسك بأدوات حادة أو لاصقات كيميائية.
- لا تضع القدمين قرب المدفأة أو تستخدم قربة ماء ساخن عليهما.
- لا تؤجل التعامل مع أي جرح صغير على أمل أن يلتئم وحده.
- التدخين يضر الشرايين ويؤخر التئام الجروح، والتوقف عنه يحمي قدميك.
متى تراجع الطبيب؟
- جرح أو تشقق أو فقاعة لا تتحسن.
- تغير لون القدم أو الأصابع إلى الأحمر أو الأزرق أو الداكن.
- تورم أو سخونة في القدم.
- ألم في الساق عند المشي أو في القدم أثناء الراحة.
- تغير في شكل القدم.
من المهم أيضاً فحص القدمين عند الطبيب بشكل دوري حسب ما يراه مناسباً لحالتك. اقرأ المزيد في صفحة علاج القدم السكري وصفحة علاج قرح القدم السكري.
